Xarxa de Refugis climàtics al Masnou, per protegir-se de la calor intensa

La xarxa de refugis està formada per deu equipaments climatitzats i una vintena de parcs i jardins. Cal protegir-se durant els episodis d’altes temperatures, que poden afectar greument la salut, especialment de la gent gran, els nadons i els malalts crònics

El Masnou compta amb una xarxa de refugis climàtics per ajudar la ciutadania a combatre els episodis de calor intensa, com el que s’està patint a Catalunya aquestes setmanes. La xarxa de refugis està formada per deu equipaments climatitzats i una vintena de parcs i jardins. Es pot consultar el plànol següent per saber on són i consultar-ne els horaris d’obertura.

Consultar Refugis al web:
https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1uNANka0NPCNKcMYumkiprNXDTKyWuCY&ll=41.487518531009755%2C2.317094125466732&z=15

La xarxa de refugis climàtics del Masnou està formada per equipaments i espais verds que poden proporcionar confort tèrmic als veïns i veïnes en episodis de calor intensa o molt intensa, a la vegada que mantenen les seves funcions ordinàries.
Els veïns i veïnes que vulguin fer-ne ús en moments de calor extrema només han d’acudir-hi, en el seu horari d’obertura habitual. Tots els espais compten amb lloc per seure i, en la major part dels casos, un punt d’aigua.
Els refugis climàtics estan especialment dirigits a persones vulnerables a la calor: gent gran, nadons, persones amb malalties cròniques o amb manca de recursos. No estan indicats, en canvi, per a persones que requereixin atenció mèdica per causa de la calor, que han d’acudir als centres de salut.

Autoprotecció

A la pàgina web de Protecció Civil sobre els episodis de calor intensa es poden consultar els consells d’autoprotecció que cal tenir presents.

Tot seguit, es resumeixen alguns dels principals consells a tenir en compte en episodis de calor intensa i molt intensa són:

A casa, controleu la temperatura

• Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
• A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
• Estigueu-vos a les habitacions més fresques.
• Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats.
• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
• Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
• Si teniu animals de companyia, procureu que no s’estiguin al sol i hidrateu-los.

Al carrer, eviteu el sol directe

• Porteu una gorra o un barret.
• Utilitzeu roba lleugera (per exemple, de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procureu caminar per l’ombra i descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• A la platja, estigueu-vos sota un para-sol quan sigueu a la platja
• Porteu aigua i beveu-ne sovint, encara que no tingueu set.
• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
• Procureu no sortir al carrer a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.

Al cotxe

• Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
• No deixeu mai els infants ni les persones especialment vulnerables a l’interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
• Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
• Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

Als àpats

• Feu àpats lleugers; eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
• Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
• Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
• No prengueu begudes alcohòliques.

Redacció
Imatge i font: Ajuntament del Masnou