L’Ajuntament i DKV Seguros presenten la ruta “Camins de Salut” a Badalona

La iniciativa pretén fomentar els hàbits de vida saludable a través d’un passeig pel patrimoni urbà-natural de la ciutat. L’itinerari, de 9 quilòmetres, s’inicia a l’estació de tren de Badalona i finalitza a Can Ruti

S’ha presentat a l’Ajuntament de Badalona el projecte “Camins de Salut”, nascut de la col·laboració entre l’Àmbit de Badalona Pròspera i Sostenible de l’Ajuntament de Badalona, el Parc de la Serralada de Marina i DKV Seguros. La iniciativa respon a la voluntat de fer valdre el patrimoni urbà i natural de la ciutat mentre es difonen hàbits de vida saludables entre la població.
La roda de premsa va comptar amb la presència del 5è tinent d’Alcaldia i regidor de l’Àmbit de Badalona Justa i Inclusiva, Francesc Ribot; i de la directora de Marca, Publicitat i Patrocini de DKV Seguros, Isabel Barangé.
Francesc Ribot va destacar que “som una ciutat compromesa amb la vida activa i els hàbits saludables i aquesta nova iniciativa ens permet al mateix temps posar en valor el patrimoni natural que tenim a Badalona”.
Per la seva banda, Isabel Barangé, directora de Marca i Patrocini de DKV Seguros va agraïrt la col·laboració de l’Ajuntament i va insistit en la importància de la prevenció i d’inculcar hàbits de vida saludable. “Si es practica de forma regular el passeig o el senderisme, és una activitat que genera beneficis per a la salut al ajudar-nos a controlar el pes, millorar la nostra relaxació i gaudir amb optimisme de la vida. Si a més a més es practica en família, s’afegeixen a aquests beneficis altres com la millora de la comunicació i la relació entre els membres de la unitat familiar”, segons va explicar.

El projecte implementat a Badalona de “Camins de Salut” consisteix en el disseny i senyalització d’una ruta urbana-rural que discorre per la trama urbana de Badalona i la Serralada de Marina. Aquest itinerari té una longitud d’aproximadament 9 quilòmetres, podent triar si fer la ruta sencera o només alguns dels seus trams, fomentant així els hàbits que recomana l’OMS.
“Camins de Salut” és una ruta que s’inicia a l’estació de tren de Badalona passant per la Plaça Pompeu Fabra. Puja a través de Rambla Sant Joan fins al Parc de Montigalà i des d’aquí s’accedeix al Parc de la Serralada de Marina passant per sota de la B-20. Un cop al Parc, es veu l’aqüeducte, es passa pel Monestir de Sant Jeroni de la Murtra i es finalitza a Can Ruti.

Recomanacions per a la realització de la ruta
Com en tota activitat física és aconsellable dur a terme una preparació prèvia a la seva realització, de tal manera que s’aconsegueix un rendiment òptim de l’exercici i evitar possibles contratemps. Així, en començar el camí s’ofereixen algunes recomanacions a tenir en compte abans de començar la ruta, com són: Portar roba i calçat còmodes; protegir-se del sol amb crema protectora i, en cas de ser necessari, utilitzar gorra; realitzar la ruta en companyia sempre serà millor o, si no contrari, cal tenir el telèfon a mà. No és aconsellable realitzar l’exercici immediatament després de menjar i, molt important, fer un escalfament previ per evitar possibles lesions.

També s’ofereixen recomanacions un cop ja s’ha començat l’exercici físic, com són: començar la ruta augmentant el ritme progressivament; mantenir una respiració pausada durant tot el període d’exercici; beure aigua durant tot el trajecte i sempre que el cos ho necessiti, i finalitzar disminuint el ritme progressivament. En acabar, és fonamental realitzar estiraments i comprovar el temps empleat en la realització de la ruta amb la intenció de millorar.

Instituto DKV de la Vida Saludable és una iniciativa creada per promoure la millora de la salut i la vida de la població a través de la divulgació i la formació orientada a inculcar hàbits saludables. A través de l’Instituto DKV de la Vida Saludable es pretén donar pautes útils per ajudar a que les persones es converteixin en agents coresponsables i actius en el manteniment de la seva salut, potenciant la prevenció, així com els valors de l’exercici i els hàbits de vida saludable.

A Espanya, Grupo DKV està implementat en tot el territori estatal, amb una estesa xarxa d’oficines i consultoris en els que treballen prop de 2.000 empleats, i que dona servei a prop de 2 milions de clients.