Qigong

El qigong és una disciplina de moviments suaus força desconeguda. Acostumats a activitats més intenses, ens costa gaudir del moviment lent, ja que ens sembla que no fem res.

Què hi ha darrere d’aquesta disciplina? Una respiració equilibrada, un moviment harmoniós que treballa totes les articulacions, reforça cames, tendons, musculatura i columna, harmonitza la funció orgànica, relaxa el sistema nerviós, ens arrela… Són moviments que potencien l’enfocament de l’atenció i la coordinació.

Practiquem moviments més intensos que ens recorden posicions marcials, ens aporten força i seguretat. També fem moviments lleugers que ens fan sentir la bellesa del moviment. Arriben els moviments senzills, que aporten molta percepció interna, i les posicions estàtiques, que enforteixen el cos i la ment.

El monitor ens diu que agafem l’energia del cel i de la terra i la guardem en el dantien inferior. Al principi és com si ens parlessin en un altre idioma, però ens anem sentint cada cop més tranquils, més forts, i arriba un moment que, amb la pràctica, comencem a sentir què passa, què es mou en l’interior del nostre cos. S’hi mou la vida, amb força en connexió amb el ritme de l’univers. Sentim la màgia de vida en comunió amb el nostre cos i amb l’univers.

Remei Sendrós
Satvas