Per què unes persones suen més que d’altres al gimnàs

Per què unes persones suen més que d’altres al gimnàs.

Hi ha persones que quan fan exercici mostren signes de sudoració excessiva, mentre que d’altres romanen gairebé tan seques com abans d’haver començat. Això, expliquen els experts en salut i esport, és degut a diversos factors i no tots tenen relació amb la intensitat de l’entrenament.

La sudoració és un mecanisme natural i necessari que serveix per regular la temperatura corporal. Per això, quan fa calor o quan fem activitat física, les nostres glàndules sudorípares s’activen per evitar que la temperatura del nostre cos pugi en excés.

A l’hora de fer exercici, els professionals de la salut apunten a certs factors que determinen la quantitat de sudoració:

Edat
Els adults grans tendeixen a suar poc, ja que es mouen menys i tenen menys massa muscular.

Gènere
Encara que en la preadolescència nens i nenes suen de la mateixa manera, un cop assolida l’edat adulta els homes solen suar més que les dones.

Genètica
Algunes persones poden tenir més glàndules sudorípares o més resposta del sistema nerviós simpàtic a la producció de suor.

Pes
Les persones amb excés de pes acostumen a suar més, ja que el greix pot fer que augmenti la temperatura corporal en fer qualsevol exercici.

Nivell d’hidratació
En un cos ben hidratat, la sudoració sol ser menys abundant, perquè el cos té suficients líquids per regular la temperatura corporal.

Condició física
Com més en forma estem, més eficient és el nostre sistema de regulació de la calor. Per això les persones que practiquen esport de manera regular tendeixen a suar més que les que no estan tan en forma.

Tot i això, hi ha persones que suen molt sense que hi hagi cap relació amb l’edat, l’estat físic o el pes. La sudoració anormal i excessiva és una patologia coneguda amb el nom d’hiperhidrosi. Es tracta d’un trastorn força comú, al contrari de l’anhidrosi, l’absència de sudoració, que és molt poc freqüent.

Com que tots dos trastorns poden tenir conseqüències negatives per a la salut, és molt important visitar l’especialista amb els primers símptomes perquè ens faci un diagnòstic i poder descartar així possibles causes patològiques.

Redacció La Clau