Per què a l’hivern agafem més malalties?

Per què a l’hivern agafem més malalties?

Amb la baixada de les temperatures, el fred, el vent i la pluja (tot i la incessant sequera dels darrers temps) arriben els constipats i les grips i és molt difícil escapolir-se’n

I, precisament, als mesos d’hivern són molt habituals les malalties del sistema respiratori. El constipat causat per algun rinovirus és molest però passa. En canvi, la grip provocada per l’influenzavirus és una malaltia més greu que afecta els pulmons i a vegades fins i tot altres òrgans, amb febre alta, mal de coll, debilitat, malestar general i dolors musculars i articulars. A tots aquests aspectes cal afegir, en els darrers anys, les afeccions provocades pel coronavirus i les malaurades conseqüències que aquesta pandèmia ha tingut en la població mundial.

Si tenim en compte que en les malalties i les seves afectacions és millor no generalitzar gaire –cada individu és un món i cada circumstància compta–, no és el fred el que ens fa posar malalts, són els virus. A més, es dona el cas que les persones, a l’hivern, s’estan més en espais tancats, on el contagi és més fàcil. I en aquesta època de l’any es freqüenten més llocs tancats i menys ventilats que a l’estiu, per la qual cosa el contagi sol ser més elevat. Aquest canvi en els nostres hàbits, doncs, podria ser una de les causes que a l’hivern emmalaltim amb més facilitat.

Un altre aspecte que cal tenir en compte és que, tot i que el fred no causa infeccions, sí que pot arribar a afavorir-les, segons apunten els experts. A més, les temperatures molt baixes i el vent poden fer que les barreres físiques que hi ha en el tracte respiratori es ressequin, cosa que debilita l’excreció de substàncies de rebuig i pot facilitar la instauració de patògens. En aquest context, hi ha algun estudi que apunta que les baixes temperatures debiliten la primera línia de defenses del nas. A més, el nostre sistema immunitari s’alenteix amb les temperatures, i els virus que provoquen el constipat i la grip solen aguantar millor el fred i les baixes temperatures ambientals.

Una altra causa per la qual a l’hivern som més proclius a les malalties és l’escurçament de les hores de llum. La manca d’incidència dels rajos solars en la nostra pell pot comportar un dèficit de vitamina D i melatonina, així com un pitjor funcionament del sistema immunitari.

Els virus també es repliquen més a l’hivern, més ràpidament i amb més resistència, i tant els corrents d’aire com les baixes temperatures en faciliten la proliferació.

Una manera d’evitar aquestes malalties, frenant el contagi, és a través de la higiene de mans, evitant compartir estris de menjar o de beure que hagin tocat la saliva d’una altra persona, cobrint-nos la boca i el nas en tossir i esternudar, i utilitzant mocadors d’un sol ús i llençant-los immediatament (rentant-nos les mans després), i a més hem de procurar una bona ventilació i evitar els espais tancats.

Redacció La Clau