Nous tipus d’aigua, refrescants i saludables

Al mercat hi ha una gran varietat d’aigües, des de les minerals fins a les de sabors, que no deixen de ser una alternativa als refrescos i tenen poc valor nutricional. Però des de fa un temps es poden trobar diverses aigües amb moltes propietats saludables. Tot i així, és recomanable consultar el metge abans d’introduir-les a la nostra dieta.

Aigua d’àloe. Al mercat se’n pot trobar de diferents sabors. El seu consum ajuda a desintoxicar l’intestí i millora la salut de la pell.

Aigua de coco. Si no conté additius ni edulcorants, és una beguda baixa en sodi i rica en potassi, ideal per rehidratar-se. A més, aporta una quantitat considerable de fibra.

Aigua de bedoll. Tot i que té un sabor lleugerament dolç, és una opció menys calòrica que altres aigües.

Aigua d’auró. Té un gust dolç i és molt refrescant. Prové de la saba d’aquest arbre, que conté molts nutrients. A més, ajuda a equilibrar el sucre a la sang.

Quefir d’aigua. Aquesta beguda probiòtica s’elabora combinant aigua ensucrada amb grans de quefir i deixant-la fermentar. Té un delicat sabor àcid i aromes de llevats.

Aigua de nopal. Prové del cactus. No conté greixos i té menys calories i sucres que l’aigua de coco.

Aigua de figa de moro. És molt refrescant malgrat tenir gust de terra i baies. Ajuda a reduir el colesterol i la pressió arterial.

Redacció La Clau