El sobrepeso emocional
Publicat el 26/02/2022
Llibre: El sobrepeso emocional
Autores: Anna Sibel i Bea Campos
Editorial: RBA
Les nostres emocions, pensaments i creences tenen un impacte directe sobre com assimilem, digerim i cremem les calories. Per això, per més dietes que fem, el resultat no sol ser l’esperat i això ens porta a una espiral de sentiments negatius. Aquestes pàgines t’ajudaran a adquirir nous hàbits amb un enfocament global que et farà sentir bé amb tu mateix.
El llibre t’ajudarà a entendre:
- La connexió poderosa entre l’estrès i l’augment de pes.
- Com l’hàbit de menjar a poc a poc i el plaer aprimen.
- Com posar a treballar el poder metabòlic del teu cervell.
- Que l’acceptació (que no pas resignació) és el primer pas per aprimar-se de manera sostenible.
- Els principals factors emocionals que et generen un sobrepès físic i emocional.
- Com activar naturalment les hormones que cremen greix i reparen el múscul, i com disminuir el cortisol i la insulina, que són les hormones que s’activen per l’estrès, ja sigui un estrès real o imaginari.