Moviment conscient per sanar el propi cos

Moviment conscient per sanar el propi cos.

Qui no ha sentit l’impuls de posar-se a ballar esbojarradament a casa quan sona una música que l’emociona? La majoria de nosaltres estem acostumats a avançar en el dia a dia amb el focus tan posat en la ment que el cos es converteix en un simple executor, una màquina que fem servir únicament per dur a terme les tasques quotidianes.

Els tallers de moviment conscient (moviment expressiu i moviment autèntic) són espais de pausa on s’obre pas a la llibertat d’expressió des de la màxima ingenuïtat i absència de judici. Són una oportunitat per donar-nos permís i escoltar-nos mitjançant la creativitat del propi cos. Sense expectatives, desaprenent allò après i deixant que aflori allò més autèntic i genuí de cadascú.

Són sessions vivencials en grup on es proposen diferents dinàmiques per connectar amb les emocions a través del moviment creatiu i el joc expressiu. No és necessària cap experiència prèvia i són aptes per a tothom. Són una manera de regalar-nos uns minuts d’atenció plena i escoltar com respirem, com sentim, com ens movem.

L’abordatge corporal d’aquestes tècniques permet desbloquejar i alliberar tensions internes que romanen en nosaltres inconscientment, provocant malestars diversos com ara contractures, males postures, problemes digestius, mals de cap, etc.

El moviment és vida i és salut.

Mónica Boixeda
www.umanolab.com