Publicat el 29/06/2015

Què cal fer en cas d´emergència? Consells per a l´autoprotecció 
Controleu la temperatura
– Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
– A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
– Estigueu-vos a les estances més fresques.
– Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).
– Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
– Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
– Si teniu animals de companyia, procureu que no s´estiguin al sol i hidrateu-los.
Eviteu el sol directe
– Porteu una gorra o un barret.
– Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
– Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
-Porteu aigua i beveu-ne sovint.
-Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
-Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.
Especial atenció als infants, a la gent gran i a les persones amb malalties cròniques

Especial atenció als infants, a la gent gran i a les persones amb malalties cròniques
Durant una onada de calor, cal tenir una cura i atenció especial cap als nadons i infants petits, la gent gran, -especialment a partir dels 75 anys-, les persones amb malalties cròniques o amb discapacitats, i també en casos de gent gran o malalta que viu sola. En aquest sentit, és aconsellable:
-Visitar-los almenys dos cops al dia i mantenir-s’hi en contacte freqüent. A més, si prenen medicació, cal revisar amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.
Quan les temperatures són anormalment altes, la calor excessiva pot ser un perill per a la salut. Les temperatures molt extremes i l´excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals com el clor, el potassi i el sodi necessaris per a l´organisme. Aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament.
A més, la calor excessiva també pot provocar un cop de calor, rampes i erupcions cutànies.
 
Cop de calor
Pel que fa a un cop de calor, hi ha alguns símptomes que ens poden alertar que una persona n’està patint un: una temperatura molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement. Davant d´aquests símptomes, cal traslladar la persona a un lloc més fresc, donar-li aigua, mullar-la, ventar-la i avisar urgentment els serveis d´emergències, trucant el 061 CatSalut Respon.

Deixa un comentari