Quantes coses hem pogut aprendre en un any

• Que no vivim sols en aquest món i que, segons la nostra manera de fer, podem ser beneficiosos o perjudicials per a aquells que ens envolten.
• Que, per molt que la mascareta sigui un estri incòmode, està demostrat que serveix per evitar contagis, i hauríem d’aprendre a recuperar-la en el període de grip estacional de cada any, cosa que de ben segur farà els contagis més difícils.
• Que quan tenim alguna malaltia infecciosa és bo evitar les distàncies curtes.
• Que la higiene, sobretot de mans, evita contagis.
• Que sempre i en tot moment estem envoltats de virus i que és bo mantenir sempre unes mínimes condicions d’higiene, de seguretat, de respecte, per protegir-nos nosaltres mateixos, però sobretot per protegir els altres.
• Que és essencial mantenir el cos en bones condicions enfront dels agents patògens que ens puguin afectar. I això s’aconsegueix tenint cura d’allò que mengem, de la manera com vivim, de la manera com ens movem.
• Que la por, l’estrès i l’angoixa fan abaixar el nostre sistema immunitari i que, per tant, la pràctica de la meditació, per retrobar la pau interior, és essencial a l’hora de preservar la salut.
• Que el manteniment de l’equilibri de la salut és molt més efectiu que la restitució de la salut en si mateixa.
• Que, malgrat la confusió i els dubtes que puguin envoltar una pandèmia com la que ens ha tocat viure, sempre i en tot moment és molt millor prevenir que curar.
• Que en un gran col·lectiu sempre existeix un percentatge mínim als quals la salut dels altres no els preocupa. S’hi ha de comptar i cal respectar-ho, amb el benentès que sempre són molts més aquells que, malgrat les incerteses, opten per la prevenció a ultrança.

I finalment hem de tenir present aquella dita tan sàvia dels nostres avis: «La salut del nostre cos, que malgastem a l’engròs, un cop que l’havem perduda, l’hem de comprar a la menuda».
Per tant, gaudim de l’estiu tant com puguem, sense abaixar la guàrdia i mantenint en tot moment aquells comportaments que facin difícil la pèrdua de salut. Nosaltres podem, amb el nostre capteniment, apaivagar en molt els efectes ambientals que ens poden desequilibrar.

Regina Ferrando i Ferran
Trobaràs els escrits publicats
amb anterioritat al web: reginaferrando.simplesite.com
C/e: regina@reginaferrando.cat