On és la Felicitat? On la podem trobar? | La Clau -Revista gratuïta del Maresme
Publicat el 16/01/2019

La monja budista Gen Kelsang Nyema comença la seva conferència a la TEDxGreenville 2014 preguntant-nos si tenim un bon dia o un mal dia i per què.

M’agradaria reflexionar breument sobre el perquè, ja que aquesta pregunta ens connecta directament amb les nostres creences segons la programació neurolingüística, i aquestes són el fruit del nostre entorn: de la societat en què vivim, de la nostra família i de la nostra escolarització.

Les nostres creences donen resposta a les preguntes següents:
Què faig normalment per sentir la felicitat?
Què penso al llarg del dia per tal de sentir-me feliç?
Quan camino a on miro i com són els meus pensaments? Quin és el meu diàleg intern més habitual: optimista o més aviat pessimista?

On creiem que podem aconseguir la felicitat?
A dins meu o a fora?
De qui depèn: de mi? Dels meus companys de feina o de classe? Del meu cap? Del meu professor? Dels meus amics? Dels meus pares? Dels meus fills?

A on la busquem? A on la trobem?
Avui tinc un bon dia, perquè algú m’ha dit quelcom bonic.
Avui tinc un mal dia, perquè ningú m’ha fet cap comentari positiu.
Avui tinc un bon dia, perquè m’he comprat allò que volia.
Avui tinc un mal dia, perquè no he sortit amb amics.
Avui tinc un bon dia, perquè la meva parella m’ha mirat amb estimació.
Avui tinc un mal dia, perquè jo crec que la meva parella no m’ha fet cas.

Si la nostra felicitat depèn dels factors externs, aconseguir-la serà igual que una muntanya russa: ara sí, ara no.
La felicitat viu en el nostre interior i cal que la cuidem cada dia amb una mica de respiració tranquil·la, vivint cada moment com si fos l’últim, amb pensaments sans, amb paraules assertives, compassives i amb amor.
Ara sí! Feliç Any Nou!

 

Nur Garriga
NLP Master Trainer and Life Coach
www.amazingenglishcenter.com ®

Deixa un comentari