S'han trobat resultats
Articles
diumenge 7 octubre 2018

Bon aspecte a qualsevol edat… amb el mètode pilates

Aquesta activitat tonifica, estira els músculs i ajuda a mantenir-se en forma aportant energia i elasticitat. Per atenuar l’avenç perceptible dels anys és necessari realitzar algun exercici físic que estigui d’acord amb la capacitat de resistència del cos. El mètode Pilates resulta ideal, ja que el poden practicar persones poc acostumades a fer exercici perquè […]

Articles
divendres 5 octubre 2018

Aaaaatxim!

Un esternut és una expulsió brusca, involuntària i irrefrenable d’aire, a través del nas i de la boca. La causa és la irritació de la mucosa nasal, que provoca una forta inspiració d’aire que passarà als pulmons i des dels quals s’excretarà a l’exterior. Quan l’aire és llançat a través de la boca, ho fa […]

Articles
dimecres 3 octubre 2018

Dormir menys de 5 hores és perillós per al cor dels homes

Investigadors de la Universitat de Göteborg, a Suècia, van presentar al Congrés de la Societat Europea de Cardiologia un estudi en el qual assenyalen que els homes de mitjana edat que dormen 5 hores o menys per nit tenen el doble de risc de desenvolupar un episodi cardiovascular en les següents dues dècades que els […]

Articles

Twinapp, l’aplicació per connectar esportistes locals amb visitants

Córrer o anar en bici acompanyat d’una persona que conegui de primera mà el territori és el que ofereix l’aplicació informàtica Twinapp, ja que posa en contacte corredors o ciclistes locals amb esportistes forans. Twinapp Running i Twinapp Cycling són xarxes socials d’ús senzill que faciliten el contacte entre els esportistes, sent un d’ells un […]

Articles
dimarts 2 octubre 2018

Beneficis de les caminades diàries

En companyia o sols, com a exercici físic o alternativa als mitjans de transport, escoltant música o els sorolls de l’ambient, el cant dels ocells…, la caminada es una opció vàlida i saludable per mantenir-se en forma físicament i mentalment. La vida sedentària és un dels factors de risc per patir diverses malalties; un cos […]

Articles
dilluns 1 octubre 2018

Efectes de l’estrès en el cos

«La meva vida ha estat plena de terribles desgràcies, la majoria de les quals mai no van succeir». Michel Eyquem de Montaigne. Quan estem estressats, els nostres músculs estan contrets. La tensió es manifesta en tots els músculs del nostre cos, essent un reflex produït pel mateix estrès. És un efecte reactiu que prepara el […]

Articles
dissabte 29 setembre 2018

Galindons

Els galindons o halux abductus valgus (‘juanetes’ en castellà) són una deformació que afecta la primera articulació metatarsofalàngica del peu, fent que es desviï lateralment. De fet, s’anomena galindó a la prominència òssia que s’observa a la zona medial de l’articulació com a conseqüència d’aquesta desviació. El seu origen depèn de moltes causes, però hi […]

Articles

Beneficis que ens aporten les algues

Gràcies al seu alt contingut en minerals, produeixen en la sang un efecte alcalinitzant i poden depurar el nostre sistema dels efectes àcids de la dieta moderna. També poden ajudar a dissoldre greixos i dipòsits de mucositats que apareixen en el cos a causa d’un excés de greixos saturats i productes lactis. Les verdures del […]

Articles
divendres 28 setembre 2018

Els europeus tenen més esperança de vida malgrat les seves addiccions

El darrer estudi de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), presentat a Londres recentment, informa que l’expectativa de vida ha augmentat a Europa, tot i ser la regió del món amb un dels majors consums d’alcohol i tabac. L’estudi registra altres riscos per a la salut com la insuficient vacunació i l’obesitat infantil, però els […]

Articles
dijous 27 setembre 2018

Mal d’esquena: tingues cura de la teva columna

El mal d’esquena és un dels més freqüents i les causes poden ser molt nombroses. Les males postures, carregar molt de pes, no cuidar el bon estat dels músculs que protegeixen la columna i que ajuden a repartir millor el pes que suporten, parlar per telèfon aguantant-lo entre l’espatlla i el cap… Sentir molèsties a […]