S'han trobat resultats
Articles
diumenge 12 agost 2018

Ossos forts i sans

Els ossos del cos humà són estructures molt complexes que constitueixen el 12 % del pes corporal. El conjunt dels ossos formen l’esquelet, i a més de proporcionar-nos sosteniment mecànic faciliten el moviment de les articulacions, protegeixen els òrgans interns i ajuden a emmagatzemar minerals imprescindibles per al nostre organisme. El teixit ossi, que a més […]

Articles
dilluns 6 agost 2018

Tenir cura de la salut cerebral

De la mateixa manera que per estar en forma cal fer esport o exercitar-se físicament, perquè el cervell estigui sempre al màxim nivell és un bon consell seguir una sèrie de pautes que permetin cuidar-lo a fi de treure-li el màxim rendiment. Cal tenir en compte que el cervell aconsegueix la seva plena maduresa als […]

Articles
diumenge 29 juliol 2018

Hipnosi: una eina, no una teràpia

La hipnosi s’ha convertint en una eina per potenciar tractaments mèdics i psicològics. És el procés pel qual un hipnòleg bloqueja la part conscient de l’hipnotitzat per poder treballar amb aquella part de la ment que aquest no controla, l’anomenat inconscient o subconscient. La hipnosi permet que el pacient pugui endinsar-se amb facilitat en el […]

Articles
divendres 27 juliol 2018

Banys de bosc

Les cultures més antigues ja coneixien els poders terapèutics de la natura, i per aquest motiu els seus rituals es fonamentaven en el contacte físic amb els arbres i altres elements naturals, per tal d’intercanviar l’energia necessària per recarregar la força vital. A banda de la seva bellesa visual, els boscos vells i madurs tenen propietats […]

Articles
dimarts 24 juliol 2018

Anòsmia: la vida sense olfacte

Hi ha persones que neixen sense olfacte, el que es coneix com a anòsmia; d’altres tenen pèrdues puntuals, i n’hi ha que no perceben determinades olors. La anòsmia (pèrdua total de l’olfacte) o la hipoòsmia (pèrdua parcial) suposen un motiu de consulta mèdica. Encara que en l’espècie humana l’olfacte no està molt desenvolupat —el gos […]

Articles
dijous 19 juliol 2018

Protecció civil dona diversos consells davant la forta calor:

A casa, controleu la temperatura Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol. A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la. Estigueu a les estances més fresques. Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en disposeu de cap, mireu de passar com a mínim dues […]

Articles
dilluns 16 juliol 2018

Activitat física com a prevenció de riscos laborals

L’evolució tecnològica que s’està donant en l’àmbit laboral ens està portant cada vegada més a la realització de treballs sedentaris i en conseqüència a una disminució de l’activitat física. De fet l’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana que els adults entre 18 i 64 anys realitzin almenys 150 minuts d’exercici físic aeròbic d’intensitat moderada […]

Articles
dimecres 4 juliol 2018

Spinning, una variant dels esports de fitnes

L’spinning, o ciclisme de sala, és un tipus d’exercici aeròbic que es practica en bicicletes estàtiques, generalment en llocs tancats (gimnasos), al ritme de la música. Habitualment es porta a terme en grups més o menys nombrosos que són guiats per un instructor. Tenint en compte aquestes característiques, és fàcil imaginar que es tracta d’una […]

Articles
dimecres 27 juny 2018

Protegir la salut dels nostre ulls a l’estiu

Tenir cura de la vista, especialment a l’estiu, és especialment important. La radiació solar proporciona efectes beneficiosos per a la vida: aporta la calor necessària per viure, potencia la producció de vitamina D i permet que ens bronzegem; però si no ens protegim adequadament pot arribar a tenir efectes nocius per als ulls i la […]

Articles
diumenge 24 juny 2018

Beneficis de la música per a la salut

És innegable que a tots ens agrada la música. No hi ha cultura que no hagi creat els seus propis estils. La música ajuda a gaudir del present. Quan cantem, no pensem, només sentim. La música permet experimentar plaer, i això té un fonament físic perquè ajuda a augmentar els nivells de serotonina, el neurotransmissor […]