S'han trobat resultats
Articles
diumenge 3 febrer 2019

La ciència demostra que l’activitat física a la nit no provoca problemes de son

Contràriament al que es creu, no hi ha cap raó per evitar fer exercici al vespre. És el que han demostrat investigadors de l’Institut de Ciències del Moviment Humà i Esport a l’ETH Zürich, una reconeguda universitat de la ciutat suïssa. Sempre s’ha dit que fer esport de nit fa més difícil agafar el son, […]

Articles
dilluns 28 gener 2019

6 avantatges del ciclisme per a la nostra salut

Fer servir la bicicleta en comptes del cotxe o la moto redueix la contaminació i, per tant, millora l’aire que respirem. Això repercuteix en la nostra qualitat de vida, però muntar en bicicleta té altres beneficis per a la salut. Ajuda a controlar el pes.Practicar ciclisme ajuda a cremar greixos i tonificar el cos. Per […]

Articles
divendres 25 gener 2019

Rampes musculars i deficiències minerals

Les doloroses rampes musculars d’un múscul o grup muscular són contraccions involuntàries, i la seva aparició té múltiples causes; una d’elles és l’equilibri de minerals en el nostre organisme. Els principals minerals involucrats en el desenvolupament d’una rampa són el calci, potassi, sodi i magnesi. El calci és un mineral fonamental en la contracció muscular, […]

Articles
dijous 24 gener 2019

Entrevista a Txapi Ferrer, futbolista

Albert Ferrer, conegut també com a Txapi Ferrer, és entrenador de futbol i comentarista esportiu de ràdio i televisió. Va ser defensa del mític ‘Dream Team’ que el 1992 va guanyar la primera Copa d’Europa del Barça, després va jugar al Chelsea FC i, un cop retirat, es va formar com a entrenador. Va ser […]

Articles
dilluns 19 novembre 2018

5 pautes per triar el calçat esportiu més adient

Quan es practica esport, les càrregues mecàniques que s’originen incideixen directament sobre el peu i poden arribar a originar lesions en l’aparell locomotor si la intensitat és molt alta. El calçat esportiu actua com a defensa contra aquest perill, alhora que ajuda l’esportista a assolir el seu màxim potencial. És per això que l’elecció de […]

Articles
dijous 20 setembre 2018

Núria leonelli, Directora del Instituto Quigong Barcelona

Núria Leonelli nació en 1966 en Barcelona, reside en El Masnou desde hace 25 años y nos habla desde el corazón: «Desde casa observo por un lado las colinas que abrazan el pueblo, y por el otro la inmensidad del mar, me fundo con la -tierra, mar y fuego- y fluyo en un continuo devenir. […]

Articles
dimecres 18 juliol 2018

Futbol: la tecnologia darrere de Telstar 18, la nova pilota

El Mundial de Mèxic de 1970 ho va capgirar tot, en quant al que succeia a la gespa com a fenomen i espectacle global. Va ser el primer, que es va poder seguir íntegre per televisió… i en color; entre d’altres canvis, les normes del joc, fent-lo molt més intercatiu. També en aquest Mundial Adidas […]

Articles
diumenge 4 març 2018

Exercici Físic i Depressió

L’exercici físic incideix en quatre aspectes que es veuen afectats per la depressió: els pensaments, la neuroquímica, la conducta i, també, l’aspecte físic. La pràctica de l’esport contribueix a tenir la ment ocupada i a no pensar en les preocupacions. A més, fer exercici físic ens pot servir per motivar-nos, parar atenció a les nostres sensacions de […]

Articles
dissabte 3 març 2018

Fabulous: ¡Motívame!

Aconsegueix un entrenament amb bases científiques per incrementar la teva energia, sentir una salut vibrant, perdre pes i dormir millor, creant hàbits i rutines saludables a la teva vida diària. Aconsegueix qualsevol de les teves metes de salut i productivitat seguint un programa pas a pas. No és només un seguidor d’hàbits, té un enfocament […]

Articles
divendres 2 març 2018

Posar-se en forma a ritme de zumba

Zumba és una disciplina de ball molt divertida que poden practicar tant homes com dones. Ajuda a incrementar l’energia, millora la coordinació i la condició física, dona benestar al cos, redueix el greix i l’estrès i augmenta l’autoestima, especialment si es fa de forma intensa i enèrgica. La seva pràctica també té un efecte positiu […]