Publicat el 19/04/2017

Què és el Txi Kung?
Pot definir-se com una sèrie de pràctiques mil·lenàries d’origen xinès consistents en exercicis (kung = treball) que conjuguen postures i moviments suaus, lents i harmònics amb treballs de respiració i de la ment, destinats a fer circular el txi (energia) i que serveixen per enfortir i curar el cos físic, mental i emocional, així com la seva estructura energètica, per tal de retornar l’esperit i gaudir d’una existència saludable i feliç en tots els sentits.
La finalitat és aconseguir que, d’una manera fluïda i natural, redescobrim l’espontaneïtat de la nostra naturalesa alternant quietud i moviment, atenció i assossec.

Beneficis del txi kung
Elimina la tensió física i mental
Millora la coordinació de
moviments
Flexibilitza les articulacions
Enforteix l’atenció i la memòria
Incrementa la vitalitat
Aporta alegria, pau interior i tranquil·litat

Qui pot practicar txi kung?
Qualsevol persona, nens, joves i adults. El treball físic-respiratori sumat a la profunda meditació en moviment, que és la base d’aquesta disciplina, és sense cap mena de dubte adequat i molt útil per a gent que treballa o estudia tot el dia, desenvolupant la concentració, la memòria i l’enfortiment de l’autoconfiança.

Què es necessita per començar?
L’únic necessari per començar és bona actitud, roba i calçat còmode.

 

 

Laura Roldan

Deixa un comentari

GERMANS HOMS 10-18-2