Publicat el 11/09/2017

El kundalini és el tipus de ioga més antic que es coneix, una tècnica mil·lenària per equilibrar el cos, la ment i l’esperit.

La seva pràctica es basa en fer despertar l’energia del cos, que els ioguis visualitzen com una serp que neix al còccix i que ha de pujar per la columna vertebral fins a arribar a la part superior del crani.

En el nostre cos, l’energia es mou a través de canals que els ioguis anomenen ‘rius’, i perquè l’energia flueixi per aquests canals utilitzen diverses tècniques; algunes de molt característiques, com la ‘respiració de foc’ (respiració molt ràpida i potent que es realitza només pel nas i que porta l’aire de forma enèrgica fins al ventre), i d’altres que són comunes a altres tipus de ioga, com les asanes (postures), els mudres (gestos amb les mans i dits), o la meditació.

El ioga kundalini no és una gimnàstica, és un camí francament espiritual, i per la seva creativitat i dinamisme és el ioga que sol agradar a les persones actives.

La seva pràctica constant garanteix un seguit de beneficis tant físics com mentals i espirituals.

 

Redacció La Clau

Deixa un comentari

GERMANS HOMS 10-18-2
Bosc Màgic dels Tions al Rukimon